Du er kanskje ikke klar over at hvilke sko du bruker i hverdagen har mye å si for fothelse og hvor bra føttene dine egentlig har det. Her skal vi se litt nærmere på om du går i gode nok sko og hvordan du kan få hjelp til å gjøre alle sko helt optimale for nettopp dine føtter.
Ta bedre vare på føttene dine
Det er nemlig svært viktig å ta godt vare på føttene, de bærer hele kroppsvekten og er under stor belastning hver eneste dag når vi står og går, og kanskje til og med løper. Mange nordmenn har fått øynene opp for viktigheten av gode løpesko og går på løpetester og får spesialtilpasset sko til dette formålet, men glemmer kanskje at det er viktige å gå i gode sko hele tiden.
Det er ingen hemmelighet at høye hæler eller kanskje til og med for flate sko som ikke gir nok støtte eller skaper skjevbelastning, ikke er i gode sko-kategorien. Derfor er det lurt å tenke litt mer over hva slags fottøy vi bruker til hverdags, om det er verdt det med at det ser litt penere ut for at man har vondt i både føtter og rygg når dagen er over? Det er jo nemlig sånn at problemer i føttene har det med å forplante seg oppover til både kne, hofte og rygg, og det er fort gjort å skape problemer når man går med dårlige sko som ikke gir nok støtte. Men hva skal man gjøre?
Få profesjonell hjelp
For å sørge for at man får den støtten man trenger fra skoene, så kan det faktisk være en god ide å oppsøke profesjonell hjelp til akkurat dette formålet. Ortopediingeniør kan nemlig hjelpe deg med å lokalisere dine behov og lage en såle som gir akkurat det du trenger, så dine sko kan bli gode sko.
Det er mange som synes det er fryktelig å forestille seg å glemme nøklene og dermed låse seg ute fra boligen. Det er dog noe som skjer rett som det er, men hva gjør man egentlig når uhellet er ute? Det skal vi se litt nærmere på her, så du enkelt kan få hjelp akkurat når du trenger det.
Hjelp! Hva gjør jeg?
Det er ikke alltid så lett å vite hva man skal gjøre når uhellet er ute og man har glemt nøklene. Det er jo mange som har det man kaller smekklås, og da er det særdeles fort gjort å låse seg ute. Det er nemlig sånn at døren smekker igjen og låser når vi går ut, og vi trenger altså ikke nøklene for å låse døren bak oss. Det øker jo sjansen for at man glemmer dem.
Det som skjer da, er at man kommer tilbake og skal låse seg inn og innser til sin store fortvilelse at man har forlagt nøklene! Da er gode råd dyre. Det er dog ikke bare de med smekklås som kan stå i denne situasjonen. Hvis man for eksempel er ute og har mistet eller kanskje til og med fått frastjålet nøklene sine, kan man stå i samme situasjon og trenge hjelp med å komme inn igjen. Det er da låsesmeden kommer på banen.
Kan jeg finne låsesmed i nærheten?
Heldigvis er det sånn at man enkelt kan få tak i låsesmed akkurat når man trenger det. Det er enkelt å finne låsesmed på nett, så man kan få hjelp. På https://www.askerls.no/lasesmed-asker kan du eksempelvis finne en oversikt.
Mange låsesmeder har faktisk helge- og døgnåpent så du kan få tak i låsesmeden akkurat når du har behov for det, selv om det kanskje er midt på natten og alt er stengt. Da er det låsesmed på vakt et sted!
Har du kjøpt ny bolig som du vil pusse opp, eller er det bare på tide å få nytt kjøkken eller bad i ditt nåværende hjem? Uansett hvilket prosjekt du skal starte på, så er det viktig å ha styr på budsjettet og økonomien når du skal pusse opp.
Mange kostnader
Det er selvfølgelig umulig å si hva det koster å pusse opp, fordi det avhenger fullstendig av prosjektet. Det er stor forskjell på om du skal male og skifte ut noen baderomsmøbler, eller om det er snakk om en oppussing av hele boligen.
Det er dog ingen tvil om at det ofte er dyrere enn man tror. Man må huske å regne med alle kostnader i budsjettet, og det inkluderer alt fra inventar og montering til verktøy og håndverkere. Det er alltid smart å legge et budsjett før man begynner, så man har oversikt fra start.
Gjør-det-selv eller få hjelp
Det er ingen hemmelighet at man ofte kan spare penger ved å gjøre det selv. De fleste kan male, sparkle og kanskje tilmed legge gulvet, og her er det mye å spare hvis du gjør det selv. Det krever tid, og det krever at du setter deg inn i reglene og måten det skal gjøres på.
Noen oppgaver bør du dog alltid overlate til profesjonelle, både for din og andres sikkerhet.
Få luft i økonomien
For mange er det nødvendig å ta opp et lån til oppussing for å få nok luft i budsjettet. Her kan Swiftbanker.no hjelpe deg godt på vei. De kan nemlig finne en rekke långivere som er relevante for deg, basert på hvor mye du ønsker å låne.
På den måten kan du få oversikt over markedet, og finne de helt riktige forbrukslån som passer til ditt prosjekt, dine behov og ikke minst din økonomi.
Når du velger belysning til hjemmet, kontoret eller en helt annen plass, da gir det veldig god mening å velge LED. Her kan du bli mye klokere på fordelene med LED, og samtidig se hvilke muligheter du får.
Hvorfor velge LED?
Det er flere fordeler med LED som spesielt handler om strømforbruket og levetiden. Her gjelder det blant annet at:
– LED har et mye lavere strømforbruk enn de tradisjonelle lyspærer, og det er godt for både miljøet og budsjettet.
– LED-lyskilder har en lang levetid og må kun skiftes ut veldig sjeldent.
– LED gir muligheten for mange kreative, fleksible løsninger som kan tilpasses alle ønsker og behov.
Det finnes mange typer av LED-belysning i dag, og derfor kan du få noe for enhver smak. Kort sagt kan du redusere strømforbruket til din belysning, helt uten å gå på kompromiss med kvalitet eller design.
Kreativ belysning med LED
Mange LED-lyskilder i dag kan kobles opp med smarte løsninger som gir deg stor fleksibilitet i hverdagen. For eksempel gjelder det at du kan få muligheten til å justere lysstyrken eller endre fargen på lyset med en app eller fjernkontroll. Det er egenskaper som mange setter pris på, og som kan gi stor glede i hverdagen.
Dette kan du for eksempel gjøre på noen av de populære LED strips. Disse strips er fantastisk flotte å bruke under taket på soverommet, under kjøkken- eller TV-benken eller som annen dekorasjonsbelysning. De er enkle å montere og kan brukes nesten overalt, og så er de utrolig flotte.
Du kan for eksempel finne dine 12v LED strips på https://ledlyskilder.no/19158-12v. Disse strips egner seg veldig godt til bruk i hjemmet, og de er både enkle og trygge å montere og anvende på egen hånd. Her kan du slippe fantasien fri og være kreativ med belysning i alle hjemmets rom.
Synes du det er vanskelig å finne riktig seng? Det er mange muligheter på markedet, men den helt riktige sengen kan være det som gjør soverommet til akkurat det du drømmer om. Det skal vi se litt nærmere på her.
Velg riktig seng
Det er ingen tvil om at sengen er midtpunktet på soverommet, og hvis du er på jakt etter å skape hotellromfølelsen på soveværelset, så er en god og flott seng alfa og omega. Men hvilke senger er det egentlig som bidrar til å skape det luksuspreget du er på jakt etter? Det mest populære i denne sjangeren er det man kaller kontinentalseng, men en seriøst utfordrer er en regulerbar seng 90×200.
Med en regulerbar seng kan man enkelt justere liggestillingen, og også justere sengen når man skal lese en god bok. Dette er den perfekte sengen for deg som er gravid, for deg som snorker (eller har en partner som snorker…), når man er forkjølet eller bare vil skreddersy sengen etter behov, man kan nemlig finjustere liggestillingen i sengen og finne den mest komfortable stillingen. Du kan velge fasthet som passer til dine behov på madrassen, og sengen finnes i en rekke ulike størrelser. En regulerbar seng er helt klart en sengetype som gir luksusfølelsen på soverommet.
Skap harmoni på soverommet
Det handler nemlig om å skape harmoni på soverommet, og det gjør man med sammenheng. Når du har funnet sengen, kan du koordinere andre detaljer rundt den. Fokuser på en lekker dyne i høy kvalitet, gode puter og flott sengetøy som skaper en sammenheng i rommet – kanskje i samsvar med andre tekstiler som gardiner eller pynteputer. Sørg for å gjøre det til et fast daglig rituale å re opp senge hver morgen, så det alltid ser ryddig og innbydende ut på soverommet. Det er med på å skape harmoni.
Har du fylt 15 år og er klar til å starte på lappen? Da kan du her bli klokere på hvordan du kommer godt fra start.
Hvordan får du førerkortet
Det er overordnet fire steg før du kan få førerkort til personbil:
Trafikalt grunnkurs
Dette kurset gir deg den grunnleggende introduksjonen til å være fører, og du kommer gjennom de viktigste regler på området. Dette er det første du må ta, før du starter øvelseskjøring.
Grunnleggende opplæring
Disse kjøretimer kan skje privat eller på trafikkskole, og ofte blir det en kombinasjon. Her lærer du om å ferdes i trafikken og om forskjellige elementer av kjøring. Antallet av timer avhenger av ditt nivå og dine behov.
Trafikal del
Her trener du mer og mer selvstendig kjøring i variert trafikk, og steget er en videreutvikling av den grunnleggende opplæringen. Det inkluderer også et sikkerhetskurs på øvingsbane.
Avsluttende opplæring
Den siste delen av kjøretimene utvikler dine egenskaper, så du kan bli selvstendig fører og bli enda bedre til å unngå ulykker. Det inkluderer også sikkerhetskurs på vei.
Din viten testes med en teoretisk prøve underveis, og selvfølgelig den avsluttende oppkjøringen som du må bestå før du endelig kan få førerkortet ditt.
Finn din trafikkskole
Som du kan høre skjer prosessen altså delvist på en trafikkskole og delvist med din egen øvelseskjøring. Derfor er det også viktig at du finner en trafikkskole som kan hjelpe deg godt på vei til å bli en trygg og stabil fører.
Rogne Trafikkskule er en trafikkskole i Haram som hjelper deg med alt det nødvendige, og som sørger for at du har styr på alt før du blir ferdig. Deres erfarne og kompetente undervisere hjelper med både den teoretiske og praktiske delen, og sørger samtidig for at du alltid er komfortabel og trygg når du skal ferdes i trafikken.
Du har kanskje hørt om refinansiering før, men hva betyr det egentlig? Og når gir det mening å gjøre? Det kan du bli mye klokere på her.
Hva er refinansiering
Refinansiering er et begrep som dekker over en måte å restrukturere lånene dine på. Helt konkret betyr det at du tar opp et lån for å nedbetale ett eller oftest flere andre lån. Pengene fra det nye lånet brukes altså på nedbetalingen av de gamle inkl. alle renter og gebyrer, slik at du sitter igjen med ett samlet lån til slutt.
Hvilke fordeler gir det
Når du refinansierer dine lån får du samtidig muligheten til å forhandle nye vilkår. Gamle lån kan ha foreldede, ugunstige vilkår med for høy rente og/eller gebyrer eller for kort nedbetalingstid. Med refinansiering kan du forlenge nedbetalingstiden så du har lengre tid til å tilbakebetale lånet, og samtidig kan du ofte få en billigere løsning.
En annen fordel er at du får mye mer oversikt over økonomien din ved å samle din gjeld hos én långiver. Det reduserer risikoen for at du gjør feil eller overser betalinger, og det gir deg mye bedre forståelse for din eksisterende gjeld og de vilkår som er på lånet.
Hvem bør velge refinansiering
Refinansiering er spesielt relevant for deg som har mange smålån hos forskjellige långivere. Her kan det være mye penger å spare, og du får alle fordelene med refinansiering. Det kan også være relevant hvis du har tatt opp 1-2 lån med alt for høy rente eller dårlige vilkår.
På https://swiftbanker.no/ tilbyr de å hjelpe deg med din refinansiering. Her kan du hente inn forskjellige tilbud på ganske kort tid, og det er helt uforpliktende. På den måten kan du se hvor mye du egentlig kan spare, og du kan bli klokere på hvilken løsning som passer for deg og din økonomi.
Det å skifte dør og vindu kan være svært effektivt når man skal fornye boligen litt og gjøre noen oppgraderinger. Her skal vi se litt nærmere på hva du skal velge, og hvordan du skal tenke når du skal kjøpe nye vinduer og dører til hjemmet.
Hva skal jeg velge?
Den største utfordringen er hva man skal velge, for det gjør unektelig stor forskjell hva man ender opp med. Du tenker kanskje ikke over det til hverdag, men dører og vinduer er noe av det som er helt avgjørende for hvordan boligen din fremstår. Det er for eksempel viktig at man velger dører og vinduer som er i stil med den overordnede stilen i boligen, så man får dører og vinduer som passer sømløst inn. Det kan dog også være noe man velger som kontrast til den stilen man har ellers. Man kan for eksempel velge moderne dører med et minimalistisk preg i et klassisk hjem – det kan gi en spennende kontrast.
Man kan på samme måte bruke dører og vinduer til å understreke den stilen man gjerne vil ha. Mange tror at dette ikke kan skiftes ut, men det er fullt mulig å skifte ut dører og vinduer så de passer perfekt til din visjon. Finn akkurat det du er på jakt etter på nettet, i stedet for i en fysisk butikk.
Hvor finner jeg dør og vindu?
Det er mange steder man kan finne nye dører og vinduer til boligen hvis man skal skifte ut. På sider som https://skanva.no/ finner man et stort utvalg, så man enkelt kan finne akkurat det man er på jakt etter. Det er lurt å ha mye å velge i, så man slipper å nøye seg med andrevalget. Hvis man er perfeksjonist, er det deilig å kunne velge akkurat det man leter etter.
Vi kjenner alle følelsen av å ha urolige hender, og da oppstår det ofte et behov for å fikle med ting. Det skjer for eksempel når vi er nervøse, spent eller lignende. Og dette kan faktisk også skje for barna dine i flere forskjellige situasjoner, og for noen barn oftere enn andre.
Beroligende effekt med leker
En stressball er en leke som er designet for å fikle med. De kan ha forskjellige egenskaper, former og materialer, men har én ting til felles: de skaper en beroligende eller anti-stress effekt når du er i en nervøs, urolig situasjon. Dette kan barna dine være i bestemte situasjoner, men det kan også være at du har et barn med spesielle behov som ofte er rastløs eller urolig.
Stressballer er ofte myke slik at du kan klemme på de, og så har de gjerne enten kuler i seg, dutter på utsiden, eller en spesiell overflate som gjør dem interessante å merke på. Derfor vil fingrene hele tiden finne noe nytt å merke, og det virker beroligende på barn (og voksne).
En rekke positive egenskaper
Selvom stressballer og andre anti-stress leker er designet for å virke beroligende, så har de også en rekke andre egenskaper. De rare overflater, materialer og former er nemlig med til å forbedre finmotorikken hos barn og stimulerer følesansen. De kan også bidra til å trene konsentrasjon, gjenkjennelse av farger og former.
Derfor er det ikke bare en dårlig vane, men faktisk noe som kan trene barnets kognitive ferdigheter og finmotorikk. Men viktigst av gir det barna ro, og du vil ofte oppleve et helt annet barn etterfølgende.
Stressballen kan du gi barnet i bestemte situasjoner, eller de kan selv ha den med seg for eksempel i lommen eller i sekken slik at den alltid er tilgjengelig når de trenger den.
Det er mange småting som kan avgjøre hvordan boligen din fremstår. Her skal vi se litt nærmere på noen smarte triks, så du enkelt kan finne frem til akkurat det du skal gjøre for å oppgradere boligen din.
Fokus på tekstur og farger
Noe av det man med fordel kan fokusere på, er tekstur og farger. Det er noe som ikke trenger å være så dyrt, men som kan gjøre en stor forskjell på hvordan boligen fremstår som helhet. Hvis man for eksempel er lei av å bare ha hvite og minimalistiske flater, kan man med fordel male med varme farger, som gjør rommet mer innbydende. Da kan man fort endre uttrykket på rommet totalt, og dermed får man en helt annen opplevelse, enn man hadde før. Det kan for eksempel bare være ved å male en vegg, i stedet for alle.
Det er også mulig å endre uttrykk ved å bytte ut tekstiler som puter og gardiner, og kanskje til og med pledd.
Trapper kan være en god løsning
Hvis du har mulighet for det, kan det å bygge trapp mellom etasjer være en utrolig flott løsning. Kanskje har dere allerede en trapp som ikke ser helt ut som du hadd forestilt deg? Hvordan trappene ser ut er nemlig avgjørende for hvordan boligen blir oppfattet. Det er mange måter å bygge trapper på, men det er viktig at man finner trapper som passer til boligen, og som passer til den stilen man vil ha.
Hvis man vil se et stort utvalg trapper, kan man se på stigefabrikken.no, så kan man danne seg et overblikk og finne en trapp som passer perfekt til boligen. Det kan være akkurat det som skal til for å friske opp boligen din, og det kan også være akkurat det lille touchet som gjør at boligkjøpere faller for boligen din, hvis den er til salgs.
